Que aprenderás:

A cambiar tus hábitos y conductas para comer con consciencia, disfrutando de tu alimentación.
A tomar consciencia de cuáles son nuestros diálogos internos que nos llevan a comer sin control.
A diferenciar el hambre físico del emocional.
A reconocer los distintos tipos de hambre.
A hacer consciente las emociones que te llevan a comer por impulso, para poder trascenderlas de otra manera que no sea comiendo.

Este curso es para ti si:

Si quieres mejorar tu relación con la alimentación y tu cuerpo. Ya sea que estés en tu peso o excedido.
Si tu alimentación es basal, o vegetariana, o vegana,  o macrobiótica o la que sea.
Si quieres mejorar tu calidad de vida.
Liberarte de conductas que te están haciendo daño.
Comer sin culpa.
Liberarte de todo tipo de juicios hacia ti y a los otros, en relación con la comida.
Ahorrar dinero en la comida. y al mismo tiempo si lo necesitas permítete adelgazar.

Duración del curso:

La duración del curso es de 8 sesiones, dos meses, una vez a la semana con 2 horas y media de duración cada sesión.

Como lo haremos:
A través de ejercicios prácticos y meditaciones guiadas, propias del mindful eating.

Cada alumno recibirá una manual con información y un cd con todos los ejercicios y meditaciones.

Donde:

Ayesha Centro de Terapias
C/ José Díez Mora, 36
3205 Elche – Alicante

Cuando:

Inversión:

Reservas y más información:

Alejandro:     610 56 65 51

 María Isabel: 654 13 09 54

 

 

  +34 610 566 551

  alex@alejandrosmalinsky.com